19/05/2024 لا صحة بدون صحة نفسية ... لا حياة مع الإدمان 01000048807 emrcwfmh@gmail.com

علاج القلق

علاج القلق

القلق هو شعور بعدم الارتياح ، مثل التوتر أو الخوف ، يمكن أن يكون خفيفًا أو شديدًا. وقد يعترض أي شخص.

أما اضطراب القلق العام هي حالة طويلة الأمد تجعلك تشعر بالقلق حيال مجموعة واسعة من المواقف والقضايا ، بدلاً من حدث واحد محدد. و يمكن أن يسبب أعراض نفسية (عقلية) وجسدية.

ويختلف من شخص لآخر ، لكن يشمل على:​

  • الشعور بالقلق أو التوتر
  • مواجهة صعوبة في التركيز أو النوم
  • الدوخة أو خفقان القلب

على الرغم من أن مشاعر القلق في أوقات معينة طبيعية تمامًا ، فاستشر طبيبك إذا كان القلق يؤثر على حياتك اليومية أو يسبب لك الضيق.

سيسألك طبيبك العام عن أعراضك ومخاوفك وعواطفك لمعرفة ما إذا كان يمكن أن يكون لديك اضطراب القلق العام.

ما الذي يسبب اضطراب القلق العام؟

قد يكون بسبب:

  • فرط النشاط في مناطق الدماغ التي تشارك في المشاعر والسلوك
  • خلل في المواد الكيميائية في الدماغ مثل السيروتونين و النورادرينالين ، والتي تشارك في التحكم في المزاج وتنظيمه
  • الجينات التي ترثها من والديك – يُقدر أنك أكثر عرضة للإصابة باضطراب القلق العام بخمس مرات إذا كان لديك قريب مقرب مصاب بهذه الحالة
  • وجود تاريخ من التجارب المجهدة أو المؤلمة ، مثل العنف المنزلي أو إساءة معاملة الأطفال أو التنمر
  • الإصابة بحالة صحية مؤلمة طويلة الأمد ، مثل التهاب المفاصل
  • وجود تاريخ من تعاطي المخدرات أو الكحول 

*لكن الكثير من الناس يصابون باضطراب القلق العام (GAD) دون سبب واضح.

طرق العلاج وتشمل:

  • العلاجات النفسية – يمكنك الحصول على علاجات نفسية مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
  • الأدوية – مثل نوع من مضادات الاكتئاب يسمى مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs)

مع العلاج ، يمكن للعديد من الأشخاص التحكم في مستويات القلق لديهم.

*ولكن قد يلزم استمرار بعض العلاجات لفترة طويلة وقد تكون هناك فترات تتفاقم فيها الأعراض.

بتاريخ

مايو 1, 2023