امتى تحس ان العلاج النفسي جايب نتيجة ؟

ايه هى العلامات إللى تدل على أن العلاج النفسي بيجيب نتيجه ؟١. تحسن المزاج : لو بدأت تحس بتحسن فى حالتك المزاجية ولو قلت عندك مشاعر القلق والاكتئاب. ٢. النوم بشكل أفضل لو بدأت تنام كويس بدون قلق وتصحى وانت نشيط ٣. قدره اكتر على التركيز لو لاحظت انك بدأت تركز وتستوعب...

التعافي من الصدمات النفسية

* الصدمه النفسيه تجعل المصاب فى معركه دائمه من الذكريات المؤلمه التى تخلق داخله عالما متقلبا ومعقدا يؤثر عليه وعلى المحيطين به. * التعافى من الصدمة النفسيه رحله شاقه وطويله تتطلب الشجاعة والصبر وفى بعض الأحيان يحتاج الشخص إلى دعم من المحيطين به وربما مساعده من الطبيب...

جلسات العلاج النفسي

▪︎ما هى جلسات العلاج النفسي ؟هي عبارة عن مجموعة من الجلسات المحددة الاهداف عن طريق برنامج علاجي ثابت فاعليته على مستوى عالمي والعلاجات دي منها الآتي :١- (العلاج المعرفي السلوكي CBT)وهو عبارة عن الآتي :علاج بيخليك تفكر بشكل حيادي وتفسر الأحداث زي ما هي في الواقع بدون...

تعديل السلوك

احيانا ممكن يكون سلوك اطفالنا هو العناد والتحدى وعدم سماع النصائح ومعظمنا بيقيم ده على أنه سلوك سلبي لكنه فى الحقيقه ممكن يكون علامه على قوة شخصية طفلك ورغبه منه فى التحكم بالأمور بس بيكون محتاج مننا توجيه للسلوك ده . وهنا بيكون دور تعديل السلوك إللى بيخلينا نعدل سلوك...

المنوم مش هو الحل

بعض مشاكل النوم منها الأرق ممكن تمتد معاك لأوقات طويله وتأثيرها احيانا بيخليك مش قادر تنام بشكل جيد، وده بيخلينا نفكر نستعين ببعض الأدوية زى المنوم، لكن ده مش علاج للمرض ولكن هو علاج للعرض فقط، وله آثار جانبيه خطيره زى الإدمان والصداع وصعوبة التركيز وضعف الذاكره...

الاضطرابات العقلية والتدخين

الاضطرابات العقلية والتدخين  يستهلك الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عقلية نصف كمية السجائر التى تدخن بشكل عام وذلك وفقاً لدراسة تم نشرها فى نوفمبر 22/29 عام 2000 فى إصدار جريدة المؤسسة الأمريكية الطبية , حيث قام العالم “كارين ليسير” وزملائه بتقييم معدلات...

اشياء يجب فعلها لكي لا نتعرض للعنف

1-ليس من الضروري أن يحبك كل انسان وليس من الضروري أن تحب كل أنسان تعرفه :- أنك لا شك تحب أن يحبك كل أنسان  وأنه أذا لم يحبك شخص ما فأن ذلك يجب ألا  يعكر مزاجك فانت أيضاً  قد لا تحب شخصاً ما فأنك يصعب أن تُجبر على حب أنسان ولا تتوقع أن أحداً يُجبر على حبك .. أنك يجب أن...

 كيف نوقف تعلم العنف فى مجتمعاتنا

بسم الله الرحمن الرحيم  ”  والذين يؤذون المؤمنين والمؤمنات بغير ما اكتسبوا فقد احتملوا  بهتاناً وأثماً عظيماً ” أن أي محاولة لبحث هذه المشكلة بعمق تحتاج الى مجموعة كبيرة من الأنشطة وهى كالأتي : الوقاية من العنف تبدأ من اهتمام المجتمع بالمشكلة وأن يعمل كافة...

الحياة مع زوجة الأب أو زوج الأم  

 أن الحياة في أسرة جديدة يشكل مرحلة من مراحل تحمل الأعباء وتجهد الطفل في التفكير وتمثل صراع من نوع خاص ، فأن أولئك الذين يعيشون في أسرة جديدة  بعيداً عن الأب أو الأم يحسون بفقد شئ هام في حياتهم  فهم يعيشون مع أسرة جديدة بدون ذكريات قديمة ، فالذكريات المشتركة تجمع...

كيف تتغلب على التوتر فى اماكن العمل

ما هو التوتر ؟ التوتر هو سلوك يحدث نتيجة للضغوط التي تحدث للإنسان وهو ليس مرض . ولكن لو ان التوتر شديدا  ويستمر  لمدة طويلة فأنه قد يؤدي الى اضطرابات  صحية ونفسية متعددة ( الاكتئاب الانهيار النفسي وأمراض القلب ) . ولكن هل القلق شيء إيجابي ؟ عادة فأن  تحت ضغط سوف ...